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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。